ارور The elements contained in element set ErrElemExcessDistortion-Step1 have distorted excessivel

سلام
تحلیل من در مورد یک قاب بتن مسلح دو طبقه به همراه بار محوری ، بار گسترده و بار جانبی(cycle load) هستش
با توجه به اینکه در static/general زمان تحلیل من بسیار طولانی بود ازتحلیل explicit استفاده کردم
The elements contained in element set ErrElemExcessDistortion-Step1 have distorted excessivel

The ratio of deformation speed to wave speed exceeds 1.0000 in at least one element. This usually indicates an error with the model definition. Additional diagnostic information may be found in the message file
هر کاری می کنم همچنان این دو ارور فوق پابرجاست
با توجه به این که مقاله گفته از مش 25 استفاده کنم اما تا الان اندازه مش ها رو از 25 تا 200 هم تغییر دادم
نوع مش بندی رو هم یکبار روی none و بار دیگر روی double قرار دادم
از تکنیک Ale برای مش بندی استفاده کردم با فرکانس 5 و ریمشینگ 3
از mass scaling با فاکتور 5استفاده کردم
*زمانی که از تکنیک های mass scaling و Ale و مش double به طور همزمان استفاده میکنم فقط ارور اول رو میده
*زمانی که فقط از مش double استفاده میکنم فقط ارور دوم رو میده
*فایل های پیوست بدون تکنیک های فوق و تنها با مش 25 از نوع none هستش و شامل هر دو ارور فوق میباشد
چیکار کنم دیگه شاهد این ارورها نباشم؟ لطفا راهنماییم کنید
با تشکر